ろさんじぇるす日記 takie 【MAIL】
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- 2002年11月15日(金) 栄養補給食品 =supplement=
なんだか、季節はずれの天気が続いている。
先々週は、寒く曇り空が続いて、三日間も雨が続いた。
今週は、晴れて暑い。
25度を越えているんじゃないだろうか？
普通は、暖房を入れている時期になる。
が、まだ、半そで。
体調がおかしくなる。
てな訳で､体調を万全にするのも、必要。
今は､オリゴ糖を取っている。
今までは､粉末青汁に、ビタミンＢ，Ｅ，魚油、カルシウムとマグネシウムを取っていた。
朝のコーヒーにオリゴ糖を入れている。
その容器に書いてあるんだけど、
取り尽きると、お通じがゆるくなる
だけど、オレの場合、そういうものは、少ししか取らなくても効くんだよ。
効いているんだね。
ちょっと、お通じがゆるくなったかも。
だけど、それと一緒に、朝は､コーンフレークの類を食べている。
一種類だけではなく、3種類位を混ぜて食べているんだ。
中心は、植物繊維入りのもの。
これが、お通じを促進させる。
でも、それとオリゴ糖をとっていると、オリゴ糖は、腸に残らないで､
繊維に押し流されてしまわないだろうか？
オリゴ糖を取ることは､金の無駄遣いにならないだろうか？
体にいいものを取ることは､頭を使うことだな〜。
