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| 2002年02月22日(金) | 気持ちよく寝てる？ |
最近、愛用のテンピュール枕が低いんだか何だか知らないが
起きると左肩だけ妙にこっていて痛い日が続いている。
今まであまりなかった腰痛も頻繁におこるので（別にトシのせいではない）
これは真剣に考えた方がいいぞと思っている。
とりあえず、枕の下に電話帳でも置いておこうかな？
ちなみに私の場合、なかなか寝つけないときには深呼吸をすることにしている。
大きく息を吸ってぇ〜はいてぇ〜、と繰り返すうちに不思議と寝てしまう。
これは効果てきめん、オススメである。
