『いつも何かに追い立てられていると感じているあなたへ』
フィオナ パラシャー Fiona Parashar 大沢 章子
主婦の友社 (2004/07)

ふせんだらけになっちゃった(^^ゞ。

この本を理解するにはまず「内的統制傾向」と「外的統制傾向」という考え方が必要です。前者が、主体的に生きている傾向。で、バランスのとれた人生を送るためには、「内的統制傾向」に徐々にでもなっていくことが大事。それが前向きに生きるコツ。

私がこの本から受け取ったメッセージ。

自分のしたいことを自分で決める。
活力を奪うのは何なのか見極める。
優先順位を考える。
夢を小分けに書き出してみよう。
変化を受け入れよう。
自分の役割を明確にしよう。
自分の中の恐れる心を見据えよう。
「○○したら、××しよう」はやめて今「××」しよう。
今を生きると言うこと。

自分らしさを大切にしよう。
自分の価値観や信念を大切にしよう。
自分らしさって何？弱さも強さも理解し、分析し、知ろう。
迷ったら直感。

ココロと体、どちらも大事にしよう。
どちらもバランス良く、健康なのがベスト。
自分のための時間をとろう。

原題は「The Balancing act」。
心と体、仕事と家庭、バランスよく生きるためのテキストですね。
こんなにふせんをはさみまくった本は久々でした。
訳もよかったからでしょう。それもストレスなく読むのにとても大切なこと。

『いつも何かに追い立てられていると感じているあなたへ』