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| 2016年03月31日(木) | 仕切り直しの８日目 |
さて、今日も元気です小鳥ですこんにちは。
どうやら明日から新人さんが入ってくるらしく。
それに伴い席替えを行いました。
経験者らしいので、即戦力になるかも。
小鳥よりできる人だったらどうしよう……ドキドキ。
ま、目の前の仕事をこなすしかないですね。
……ところで。
絶賛断食中の小鳥ですが、ダイエットやめた方がいいのか悩んでいます。
というのも、鏡で見る限り、顔がとてもやつれている。
頬がこけてるとでもいいましょうか、元々そんなに良くない顔がさらに酷いことに。
気力体力は全然元気なんですけど、年取ると顔から痩せるってホントね、と感心しきり。
いや、感心してる場合ではないのですが。
お腹と腰と太ももは全然減ってないのになー……なんで顔ばっかり痩せるかな……。
まぁいいや、とりあえず明後日はいっぱい食べるつもりだし、その後に考えましょ。
＜本日摂取したもの＞
缶コーヒー
麦茶
| 2016年03月30日(水) | 仕切り直しの７日目 |
小鳥です元気です腰が痛いですこんにちは。
腰痛が……最近ひどくて……。
クッション買わなきゃ駄目かなぁ、と思案する日々です。
毎日座りっぱなしで常時ＰＣに向かってりゃそりゃ痛くもなるよね。
小鳥姿勢悪いし。猫背なんです。バレエやってたくせに。
ちなみに家ではベッドの上でＰＣいじってます。寝転んで。
これも腰にはよくないのかも。
もっと自分の年齢と向き合わなければいけませんな。
人間、いつまでも若くはないのよねぇ……。
あー、メイクしてミニスカで出かけたい。
そのためには、痩せるだけじゃなく、メイクの勉強もしなければ。
あきおくん（←高校の同級生。女性）に習おうかなぁ……。
……なーんて悠長に地味な目標掲げてる場合じゃないのです。
決戦は土曜日なんですよ！
街コンですよ！！
あと二日しかない！！！
お化粧わかんなーい、何着ていいかわかんなーい、なんて頭の悪い小娘のような事
言ってる場合じゃないのです！
事態は急を要するのです！
化粧はまぁ何とかするしかないのですが、いかんせん服が無い。
こないだゆーと出掛けた時に、白の格子柄のオールインワンを着たのですが、
ゆーの反応は
『短いね』
……のみ。
歳甲斐ない？ みっともない？ 短すぎ？？と訊いたのですが、その他の反応はなく。
似合ってなかった？ と後日再度訊いてみると、
『似合ってなかったわけではないよー』
……という返事だった。
煮え切らん。
でも、それ以外に服、ないし。
結局それ着るんだろうな……。
そんでもって新宿の居酒屋で女三人（あきおくんのほかにもう一人いるのです。
彼女は街コン参加しないので、ディナーから合流）でかしましくトークですよ！
それからその子の家になだれ込み、飲み会です。
楽しみー、楽しみー、街コンより全然楽しみー！
食べるぞー、飲むぞー！
この先の１ヵ月分飲み食いする気満々の小鳥です。
１日くらいいいよね、テヘ☆
そもここでセーブできるような人間なら、今頃ダイエットなんてやってないし。
４月２日、とりあえず中間測定に望みをかけます。
減ってたらいいな……でもこの腹肉と腰肉……どっか行かないかな……。
あー、早く土曜になれー♪
＜今日摂取したもの＞
缶コーヒー
麦茶
| 2016年03月29日(火) | 仕切り直しの６日目 |
昨日とは打って変わって朝から好調な小鳥です、こんにちは。
書類の山は減らないけど……終わりのない仕事だから仕方がない。
大体、一日に千人以上来る病院で、文書係が８人しかいないことがすでに無茶だ。
みんな診断書持ってくるんだもん、そりゃ減らないよね。
そんなわけで、当病院の診断書関係は大幅に焦げ付いております。
皆様できるだけ余裕を持って診断書ご提出くださいね。
小鳥からのお願いでした。
さて、話は変わって。
前にも書いたことある気がするけど、「YSIOA分類」ってご存知ですか。
トリンプがやってる女性の体型類別を５タイプに分けたなものなんですけど。
詳細はこちら
http://www.triumph.com/global/jp/campaigns/tenshi_shape/ysioa/index.html
Yは上半身がっちり、Sは胸とお尻のある均衡のとれた体型、Iは寸胴（しかしスリム）、
Oはその形の通りお腹とかが出てる人ですね、で、Aがいわゆる下半身デブ。
小鳥はこれ、Ｓです。日本人には３％しかいないそうです。
面白いので、たまにトリンプがあるとつい測定してもらっちゃいます。
体型維持のモチベーションのためにも。
そも小鳥はスタイル自体は悪くない。
今は肉ついてるのでそうでもないですけど、もともとの骨格とかはいいんです
。
小鳥が太ったら、母が嘆く嘆く。
「美迦のスタイルは母さんの理想だったのに」
……と。
「元が元なんだから痩せてもそう変わらないでしょ」
と言っても、
「全然違う、母さんはそこまでの体型には恵まれなかった」
なのだそうで。
太る痩せる太るを繰り返す小鳥を見てると、残念で仕方ないそうだ。
母は、小鳥と違ってスレンダーです。
運動オタクで、運動するの大好き。
とても63歳には見えない。
そして、小鳥と決定的に違うのが、バスト。
母はその昔、豊胸手術をしようか本気で悩んでいたほどの貧乳。
でも、最近のスレンダーブームのおかげで何とか納得してるみたいです。
小鳥は、祖母と叔母に似たのか、胸だけはある。
何で似てほしいところは似ないかなー……２サイズくらいタダであげるよ……
。
YSIOA、面白いですよ。
下着コーナーでトリンプ扱ってたら一度はやってみる価値ありです。
＜本日摂取したもの＞
缶コーヒー
麦茶（犬じゃなくて飲む方です）
今ではもうボン、ボン、ボンですが……orz
| 2016年03月28日(月) | 仕切り直しの５日目 |
今朝はものすごく気分が悪かったです、小鳥ですこんにちは。
いや、自転車漕いでる時から予兆はあったんですよ。
本能的に『何かを飲めば治る』とわかってはいたんですが、電車の時間がギリギリで。
おかげで電車は座れたんだけど、座っていてもつらい。
ものすごーくつらかった……。
電車降りようかと思ったもん。
で、結局乗り換えまで死んだようにぐったりとしてるしかなかったわけですが。
降りたら速攻ポカリスエット買って飲んで、何とか職場にたどり着きました。
たどり着いても依然つらいのは変わらず、目を閉じて何とか椅子に座ってました。
治ったの何時ごろだっただろう。１０時半くらいまでは調子悪かったです。
お昼ごろには全快してましたが。
何だったんだろう……昨日眠れないからと言って薬を倍量飲んだのがいけなかったのか？
……考えるまでもなくそうだろうな。
以後気を付けます……。
さて、ダイエット、やっと５日目です。
４月３０日までかぁ……先は長いですね。
今週末は一回計るけど、それでも残りあと１か月かぁ。
小鳥大丈夫かな。自信ないです……。
精一杯やりますけどね。
50kg台になったらショートパンツ穿いてみよう。
入るかな。入らないだろうな。
48kgまでの道は険しく長い……。
でも食べない事には慣れてきました。
ストレスフリーです♪
＜今日摂取したもの＞
ポカリスエット
| 2016年03月27日(日) | 仕切り直しの４日目 |
『食べたらエンピツをやめる』という決意が結構な枷になってくれてます、小鳥です
こんにちは。
おかげさまで絶賛断食励行中です。
それにしても、仕事が休みなのは嬉しいんですけど、非常に暇です。
小鳥、外出ないし。
出ようと思っても、今月は本当――――――に金欠なので、出掛けても楽しくないし。
来月のお給料も、最低限の支出を計算してみると相当ギリギリになる事が判明し……。
小鳥ってば貧しい。
じっと手を見る。
そういえば、有休ってどうなるんだろう。
小鳥今の職場10月からだったんで、今月終わると丸半年なんですよね。
結構休んだりしてるので10日フルに支給されるのは謎ですが、どうなるんだろう。
担当さんからなんの説明もない。
ＧＷに使いたいんだけどな……。
それより目下の問題は土曜日の街コンですよ！
何着て行けばいいの、全然服が無い！(T□T)
化粧道具もこの際全部刷新したかったのですが、叶わず。
７年越しのファンデでとりあえず乗り切ります。
まさか腐ってないだろうな……。
それにしてもコミュ障の小鳥、話が弾む気が全くしません。
大丈夫かな……。
それも心配なのですが、もう一つ懸念が。
会場がわからない。
普段全く出歩かない事も手伝って地図が殆ど読めない小鳥、友達と待ち合わせしようにも
どうやら友人は美容院行ってそのまま直行するらしく、
『会場で会おうね♪』
……ということになっているのです。
駅からさほど遠くはないようですが、迷う自信がすごくある。
早めに家を出るしかないか……。
友人には
『下見すれば？』
と言われているのですが、そこまでの気合も根性もなく……。
はぁ……何着て行こう……。（結局そこに立ち返る）
４月２日、とりあえず中間測定します。
食べる前にどれ位減っているのか、それとも現状を維持しているのかを確認するために。
１kgでもいいから減ってるといいなー。
＜今日摂取したもの＞
無糖の午後ティー
女に生まれてごめんなさい……。
| 2016年03月26日(土) | 仕切り直しの３日目 |
土曜日ですが。
……何もしなかったですね……。
一日中暇してました。
ゆーには、
『時間の使い方が贅沢だよね』
と言われます。
要はもったいない、ってことですが。
時は金なり……浪費するばかりですがな。
＜今日摂取したもの＞
無糖の午後ティー
| 2016年03月25日(金) | 仕切り直しの２日目 |
はい、今日も無事食べてません、小鳥です。
でも元気です。無駄に。
さて、先日から髪を切ろうか切るまいか、切に悩んでいるわけですが。
小鳥の髪型は、ロング。……としか言いようのない髪型です。
１年くらい前に前髪は作ったけど、それまではずーっと仲間由紀恵ヘアでした。
そも、人生でロングじゃなかった時期が殆どない。
気まぐれで切ったのが、小３の時と、高３の時。
ショートボブと言うのでしょうか、そんな髪型でした。
カラーもほとんどしたことが無く……。
なんていうか、黒くて長いと楽なんですよね。
寝癖付かないし、結べばどうとでもなるし、プリンになる心配もない。
……でもさ。
いい加減、飽きてきまして。
「一生その髪型？」
と訊かれると、それもまた面白みがないよなー、と。
手入れされた長い髪は美しいけど、小鳥手入れしないし。
めんどくさいからずーっと結んでるし。
アイロン使ってくるくるとかもしたことないし。
ここは一丁、切ってみるか、と。
ミディアムにしてみたいのですが、いきなりそこ行くと失敗した時が悲惨なので、
とりあえずセミロングくらいにしとこうかな、まずは、と。
となるとパーマかけるよな、うん。
カラーはどうしよう。
若い子が淡い髪色なのは可愛いけど、３０半ばの中年のおばさんがそんな気合入れて
カラーするのもどうかと思うし……。
でもカラーしてみたいし……。
ま、どっちにしろ来月のお給料が入ってからしか無理なんですけどね。
よし、切るぞー！！
待ってろよ、髪！
で、セミロングがまたロングになったら、今度はミディアムにしてみますか。
お化粧の勉強も頑張るぞー！
ダイエットも頑張るぞー！！
仮にも女子なんだから、謳歌しないと。
可愛いは正義だし。
まずはお化粧雑誌でも買ってきますかね。
＜今日摂取したもの＞
缶コーヒー
| 2016年03月24日(木) | 仕切り直しの１日目 |
はい、小鳥です。
食べてないです。
そもお財布持って出かけてないです。
お財布持ってると何か買っちゃいそうだし、重いので持ち歩いてません。
もしどーしても必要な時があれば、携帯も定期もsuicaチャージしてあるし……。
職場の売店はsuica使えるので、いざという時でも大丈夫ー。
最近では自販機でも使えますしね、suica。
科学の力ってすごいー。
さて、そんなわけでまだ３月なわけですが、既にＧＷが待ち遠しい小鳥です。
帰省してさー、高校の友達と遊ぶんだー。
知らない間に友人Ｔが三人の子持ちになっていたり、知らない間に友人Ｒが結婚して
更に子供まで産んでいたり、目を背けたい現実がてんこ盛り。
いや、おめでたいのでいいのだが、ちょっと我が身が不憫で……。
なんでみんなそんなにすんなり結婚できるのかなぁ。
子供にもすんなり恵まれてさ。
小鳥泣きたい。
ランチの約束してるんだけど、Ｒは子供も連れて来るらしい。
……正直、イヤ。
母性が欠落している自覚はあるのだが、子連れで来るなよ、と思ってしまう。
小さな子供がいると落ち着かない。
「かわいいねー」なんて思ってなくても言わなきゃならない。
でなきゃこっちが「思いやりがない」と思われてしまう理不尽。
何年かぶりで会うんだから、その日くらい旦那に子供預けて来て欲しい。
子供が可愛い人間ばかりではないのだ。
小さい子は目が離せないし何やるかわかんないし、ゆっくりお喋りどころじゃない。
行きたくないなーとすら思う。
仕方ないから行くけど。
で、もひとつ楽しみなのは４月２日。
こちらも高校の時の友人２人と会食。
友人Ｔとは隣駅の距離なのにあまり会わない。
友人Ａは新潟に引っ越して久しいが、よく上京するのでたまに遊ぶ。
４月２日の昼間は、Ａと一緒に街コンに行くのだ。
その後Ｔと合流しご飯を食べ、そのままＴ家に流れて飲み会の予定。
二人とも種類は異なるがそれぞれその道のオタクなので、会話についていける自信がない。
ま、黙ってうんうんと頷きながら聞き役に徹しよう。
あー、４月長いなぁ。
早くＧＷにならないかなぁ……。
＜本日摂取したもの＞
南アルプスの天然水 オレンジ味
| 2016年03月23日(水) | 最後の決意 |
皆様こんにちは、リバウンダー小鳥です。
３�垳困辰紳僚鼎蓮△△譴茲△譴茲箸いΥ屬妨気北瓩蝓帖帖�
これはいかん、と改めて切に思いまして。
また明日から心を入れ替えて頑張ることにしました。
すなわち、
絶 対 食 べ ね ぇ 。
……これに尽きます。
今までは多少の逃げ道は作っていた。
飴ならいいとか、ストレッチするからとか、駅までチャリ通だからとか。
そんなこと言い訳にしてちょこちょこ食べてたから体重減らないし、そこまで確固たる
決意がなかったもんだからそもちょこちょこ食べちゃう。
もう駄目。
自分を一瞬たりとも甘やかしてはならない！
逃げ道を作るな、小鳥！！
……という訳で、明日から本気の絶食入ります。
今まで許可していたキャンディもダメ。
水分以外は決して口にしないことをお約束します。
水分も、よっぽどやばい時以外は極力ノンカロリーで。
食べ物は一切を排除します。
４月２日は友人たちとの会食のためその日だけは禁を解きますが、それ以外は決して
水分以外を経口摂取は致しません。
４月３０日、帰省するまで。
本気です。
今回ばかりは本気なのです。
いや、ダイエットを宣言するときはいつも本気なのですが。
今回はさらに輪をかけて本気なのです。
もし今回挫折したら、
小鳥エンピツ辞めます。
ガチです。
で、これももう一つ決意なのですが、
ストレッチはしない
……です。
というのも、体動かすのが大嫌いな小鳥、運動を公言すると大変なプレッシャーに
なるのです。
帰ったらやらなきゃ、ああ、明日も休まずにやらなきゃ、朝もできたらやらなきゃ、と
自分で自分を追い込んでストレス溜まって過食に走ることが判明したのですね。
勿論ストレッチはした方が体にいいんだろうけど、小鳥の場合体に良くても精神衛生上
よくないので、ストレッチは気が向いたときに稀にやればいい、とぬるくしときます。
さて、もう４月３０日まで体重計には乗らない方針で行きます。
明日から絶食、絶対食べない。
決めてしまえば案外楽ですね。
１か月で何キロ減るかな。
頑張りまーす。
ひょえー。
| 2016年03月20日(日) | ５日目 |
今日は何もしてません、小鳥ですこんにちは。
一応１２時くらいに一度起きたのですが、そのまま３時まで眠りこけ……。
ゆーはリビングで本を読んでおりました。
で、あまりにも暇だし、ゆーが白シャツを欲しいというので近くのアウトレットモールへ。
でもあんまりいいのが無くて、スタバ行って帰ってきました。
で、それから取り溜めてあったアメトーークを見て。
これから飲み会だというゆーを駅まで送り、コンビニ行って帰ってきました。
今日はカロリー摂ったなぁ……反省。
でも美味しかったからいっか。
＜本日の運動＞
なし
＜本日摂取したもの＞
バナナオレ
モカフラペチーノ
やげん
サンドイッチ
手羽元４本
明日からまた頑張りまーす。
| 2016年03月19日(土) | ４日目 |
本日は病院でした、小鳥ですこんにちは。
相変わらず不眠の小鳥、昨日（というか今日）は薬が切れてしまって、寝たのは明け方の
４時でした。
ずーっとＰＣで暇つぶししてました。
で、昼近くに起き。
とりあえず麦茶にご飯をあげて、とりあえずストレッチ。
はぁふぅ言いながらストレッチを終えて、次は部屋の掃除。
といっても、クイックルワイパーで床を拭くくらいのもんですが。
で、二時半から病院行って。
スーパーとコンビニに寄って帰ってきたのが午後５時くらい。
で、またＰＣで暇つぶしして、至現在。
大したことしてないですな、今日も。
今日はこの後９時過ぎくらいにゆーが来るので、薬飲まないで待ってなきゃいけません。
別れたのになぜかいまだに交友のある謎な関係です。
今日は表参道でカットモデルをやってくるそうです。
いいなぁ。小鳥も髪型変えたいなぁ。
もうずーっとロングだ……。ミディアムくらいにしてみたいです。
失敗しても結べばいいし、髪はどうせ伸びるし。
今月は赤貧過ぎてダメだけど。
来月のお給料日が待ち遠しいです。切実です。
ところで男友達に「ファンデーションは７年ものだ」と言ったところ、
「まぁ基本的に男は化粧してるよりスッピンに近い女の子が好きなやつ多いけど
みっちゃんはいくらなんでも
駄目すぎる」
とのお言葉をいただきました。
自覚はあるので特にどうということもなかったのですが、今度お給料入ったらせめて
ファンデーションくらいは新調するか、と思いました。
とか言って、多分しないけど。
ゆーがいるので、明日はストレッチしないかもしれません。
今日はもう一回しとこうかな……よし、がんばろ。
＜本日の運動＞
ストレッチ×２回
＜本日摂取したもの＞
飲むヨーグルト（ブルーベリー）
やげん（鶏の軟骨）
お茶
| 2016年03月18日(金) | ３日目 |
昨日あれほど酷かった筋肉痛が、今日は大幅に軽減しております、小鳥ですこんにちは。
あれ？ なんで？？ ってくらい落ち着きました。
全くなくなった、ってわけでもないんですが。
あれかな、筋肉痛になったときは同じ量の運動を再度すれば筋肉痛は消えるってやつかな。
ま、いいか。
今朝は起きれませんでした。
というのも、なぜか目覚ましが鳴らなかったのです。
４時と５時１５分の二段構えで目覚まし設定しているのですが、鳴ったのは後者だけ。
スヌーズ機能もついてるし、そも眠りの浅い小鳥が目覚ましが鳴っても気付かない筈はない。
というわけで、今朝はストレッチはできませんでした。
……で、それはともかくとして。
小鳥のうちは駅から遠い。
歩いたら３０分くらい掛かる。
ので、駅まではチャリで通っている。
そのチャリが、ツラい。
ギアがついてて、基本３速に入れているのですが、ペダルが異様に重い。
これは気のせいではなく、ストレッチを始めてからの現象だ。
太ももの筋肉使うから、足が慢性的に疲労しているのやもしれない。
運動も毎日やればいいってもんじゃないって言うし、ストレッチお休みの日を設けた方が
いいのかなぁ……。
それにしても、下腹が出ている……。
尋常じゃないくらいぽっこり。
ストレッチには腹筋を鍛える運動が幾つか入ってるんだけど、効いているなぁと感じるのは
へその上辺り。
私はへその下を減らしたいのだが……。
今日は久々にスカートを穿いて仕事に行ったのだけど、ウエスト超ギリギリ。
というか、ややアウト。
余裕があったのは51kgくらいの時だったから、そうか、５kgは痩せねばならぬのか……。
道は果てしなく遠い。
＜今日の運動＞
ストレッチ×１回
チャリ往復２０分
＜今日摂取したもの＞
キャンディ×３個
お茶
カフェオレ
| 2016年03月17日(木) | 二日目 |
筋肉痛が激しすぎて涙目の小鳥です、こんにちは。
いやー、痛いのなんのって。
昨日でも十分痛かったのに、今日はそれに輪をかけて痛い。
主に両足太もも付近。歩くたびに悲鳴を上げそうになります……。
いてててて……。
あまりにも痛いので、今日のストレッチは中止しようかとも思ったのですが、小鳥頑張った。
我ながら偉い。（←誰も言ってくれないので自分で言う）
腹筋も地味に効いているようです。ヒップアップがもうちょっとしたいところですなぁ。
明日も４時起き出来るかな……。
さて、ダイエットも頑張るのですが、いい加減他のところにも気を遣いたいと思う今日この頃。
化粧しない、おしゃれしない、外に出かけない、美容院年に１回。
女性として謳歌してない気が多分にするのです。
元カレ曰く、
『美迦さんよりブスはたくさんいるけど、美迦さんほど女を磨かない人は稀だよね』
だ、そうで……。
他の男友達にも、
『みっちゃん顔とスタイル合わせたら上の下くらいなのにな。スタイルいいのにもったいない』
だ、そうだ。（両方私が言ったことではないのでご容赦ください……）
友達にもメイクはよくわからない、とこぼしたところ、
『二十歳の子が「お化粧ってあんまりわからなくて」って言うのは可愛いかもしんないけど、
この歳ででそれはあかんやろ。勉強しなきゃねぇ……』
……だそうで、返す言葉もありません。
万年金欠だから服もほとんど買わないし……。
ファンデーション、使い切ったことないし……。
今あるファンデ、確か買ったの７年くらい前だー……。
ヒールのある靴ほとんど履かないし。
ガウチョパンツが楽ちん過ぎて、もう仕事行くときの制服と化してるし。
年齢だけでなく心意気や見栄もほとんどないので、もうほぼおばさんですな。
今は一応年齢より若くは見られますが、それもいつまでのことか……。
女磨き頑張ってみたいけど、生来ものぐさの私が、さてどこまで頑張れるやら……。
暖かくなって来たらお化粧したくないですしね（メイクが汗で流れるから）。
とりあえず痩せよ……。
＜本日の運動＞
ストレッチ×２回
自転車往復で２０分
＜本日摂取したもの＞
キャンディ×４個
お茶
| 2016年03月16日(水) | 初日は順調 |
皆様こんにちは、小鳥です。
さて、昨日のダイエット宣言からの本日な訳ですが。
ええ、非常に順調な滑り出しですよ、ひとまずは。
今朝は朝４時に起きてストレッチをするという非常にストイックな一日の始まりでした。
ストレッチは昨日の夜から始めたのですが、もうねー、全然ダメね。
『これでほんとに効果があるのか？？』と思っていた遠い昔の私、体力あったのね……。
ありとあらゆるところがハゲシク筋肉痛です。
相変わらず効果あるなぁ、このストレッチ……。
二日目にして立位体前屈が大幅に改善しました。
それにしても、まさか首まで筋肉痛になるとは……小鳥びっくり。
太もももふくらはぎも腹筋も痛いよー（泣）
でも頑張る！
このストレッチは、体重に直結するような効果はなく、単に引き締めのためにやっています。
帰ってからもストレッチ。
麦茶にご飯をあげて、着替えて即実行。
間を置くとどんどんやりたくなくなるので、朝は寝ぼけているうちに、夜は一息つく前に
やるのがコツです。
明日も起きれるかなぁ……非常に自信がありません。
一応善処はします。一応ね。
＜本日の運動＞
ストレッチ×２
駅まで自転車往復で20分
＜本日摂取したもの＞
黒糖キャンディ×１個
ミニトマト×３個
インスタントのお味噌汁
お茶
| 2016年03月15日(火) | 明日から |
また実験です。
期間はGWまで。
途中友人達との会食(と言う名の飲み会)があるのですが、まぁそこは我慢せず食べよう。
あと、今回は絶食だけでなく、小鳥にしては珍しいことに、運動も取り入れることに致しましょう。
もっと痩せてから、もっと暖かくなってから、と、言い訳しつつ敬遠していたのですが、
この歳になると、もう食べないくらいじゃ痩せんのです……orz
本当は朝晩二回やりたいのですが、小鳥、今の職場遠いので、朝6時前には家を出るという
苦行をやっているため、朝は難しそうです。
さてさて、ひと月半でどの位痩せられるかにゃー。
