毎年恒例のハイキングに行って来た。
10月の週末は雨が多かったし、家でじっとしてることがほとんど。暗いニュースも続いてなんか不活発になってたのよね。でも、久しぶりに自然のなかをてくてく歩くのはとても気持ち良かった。お天気は曇りでやったので、展望台からの眺めもちょっとぼやけてはいたけれど、今回のハイキングは地元に近かったので、双眼鏡で探すと近所の学校や建物が発見できて楽しかった♪バードウォッチングもできたし。

実は運動不足解消のために、ここんとこ毎日家でラテラル・トレーナーとかいうのをやってます。が、まださしたる効果は表れず。この器具、Ｍが通販で買ったのはいいけど、1分やると疲れてしまうと挫折したシロモノ。大き目の踏み板に乗っかって、左右の足を踏込んで、おしりや太ももを引き締めるっていうんですがね。汗はけっこうかきます。カロリー消費も10分やって80くらい。で、運動後は今大はやりのお酢飲料をごくごく。最低でも１ヶ月続けないといけないらしいので、また、ここでご報告しよっかな。うまく引き締まっていたならば。がんばるぞう。

ゆぅま ｜〒 ｜板

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