お昼から、久々のソフトバレー。

　レディースバレーは、キャピキャピの黄色い声が挙がって雰囲気がとっても楽しい。私たち、みんなピンク色ってなかんじ。

　ピンクソフトバレー。←はぁ？　なんじゃそりゃ、一体？！
　
　で、ここ一週間あまり、ほとんど運動せず、ごろごろグーグー寝てばかりいたので、すっかりからだがなまってしまっていた。
　全然、球についていけない。

　途中まで頑張ってたけど、最後の試合はパス。
　これ以上やったら、本格的に腰を痛めてしまいそう。

　重たい身体で、せーの、アターック！　バシッ！！　ドシン！！！　（←全体重をかけて床に降りた音）
　椎間板がすりへっちゃいそうなインパクトでジャンプと滑り込みしてたから。

　／／／／／

　用具室から野球のバットを持ってきて。

　グリップ部分を腰のつぼに押し当てて、上から体重をかけてバットを押してもらいました。

　もっともっと強く〜。う〜、まだまだ〜、ぐわぁ〜まだまだ強く〜、う〜いいぃ〜。あは〜ん、私、Ｍになっちゃいそ……ってなかんじ。

　で、脊髄に沿ってつぼを思いっきりぐりぐりしてもらったら、脊髄の血行がよくなって、腰痛がかなり軽減したみたい。おぉ、バットでのつぼ刺激はいけるかも。指圧よりもいいぞ。