毎朝、寝起きが非常に悪い。
　だるくてしょうがない。目覚ましは早めにセットしているんだけど、ついつい朝食時間を寝過ごしてしまう。

　で、さっき、その疲れの要因がわかった。

　ぶふふ。二日酔いでした。毎晩遅くまで、アルコール度数９％の缶チューハイを飲んでいる。清二の塾のお迎えが終わった後。それもかなりハイペースで二本ほど。

　今晩もしっかり飲みました。

　うー。ほろ酔いいい気分。
　
　このままぶっ倒れて寝たい。

　ニッポンあっついみたいです。

　私は南国体質だからあまり暑く感じないけど、熱中症が心配な人は塩分も同時に取りましょう。って、富山の寄席で志の輔さんが言ってました。

　汗をいっぱいかいたら、汗の成分のナトリウムも大量に排出されて、結果的に体内のナトリウム濃度のバランスが狂ってしまうようです。そんなときに水ばかり飲むと、体内のナトリウム濃度が薄くなりすぎて、身体機能が正常に働きにくくなるそうです。

　要するに塩分不足？
　昨今の減塩ブームもこの気候では裏目に出たのかも。
　
　スリランカの駐在主婦友達が、ご主人に塩分を控えさせたいんだけど、しょっぱい漬物を食べたがるから困るのよね。。。って言ってました。

　今から考えたら、それって自然の体の欲求なのかも。

　いっぱい汗をかいて、体内のナトリウム濃度が足りなくなっていたかも。

　・・・・・

　げ、すっごい酔っ払っています。
　ふわふわふわわ。明日も忙しいんだけど、まぁいっか、どうだって。。。