| 2002年08月06日(火) |
95.0kg 42% |
[天気]晴れ・暑い [体調]良い [気分]良い [お通じ]０回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 95kg | -0.2kg | ？kg | -9kg |
--食事の記録--
| AM11:30 |
| お寿司(玉子３つ、穴子４つ)きつねうどん、お吸い物 |
| PM6:00 |
| アーモンドチョコ(ビター)２粒、水 |
| PM7:20 |
| かぼちゃ煮物(大)２個、ポテトサラダ、レタスサラダ、エビチリ、焼き鳥、穴子1つ、からあげ2こ |
| PM8:00 |
| ナッツクッキー３つ |
| メモ |
私はお刺身が食べられないのです…もったいない？
夜は食べるいきおいがついちゃいました。お土産のナッツクッキーを３つに押さえられたのはエライ(^^)！
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--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| ウォーキング | PM6:00~ | ２０分 | １２０kcal |
| ＴＶ体操 | PM10:00~ | ３０分 | １８０kcal |
| [合計] | - | ５０分 | ３００kcal |
[起床]AM10:30 [就寝]翌AM0:30
| ひとこと |
お通じが来なかったんですが、体重は減ったみたい。。身体の不思議（笑）
今日食べたぶんは、明日から影響するんだろうな〜、
でもたいしたことはナイさ！(^^)
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