| 2002年08月08日(木) |
94.2kg 41% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 94.2kg | 0kg | -0.8kg | -9.8kg |
--食事の記録--
| PM12:00 |
| ナッツクッキー1個、ヤクルト、チョコ1粒、カレーパン少し、カップラーメン |
| PM3:30 |
| すいかバー |
| PM7:30 |
| 鮭おにぎり、ご飯、味噌汁、いしもち、ウインナー、大根、冷や奴、チョコ1粒 |
| メモ |
| よくできました(^-^)/ |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM6:30~ | ２０分 | ７０kcal |
| [合計] | - | ２０分 | ７０kcal |
[起床]AM [就寝]翌AM7:00
| ひとこと |
自分の努力に、満足できない時がある。たぶんずーっといい調子でこれたから、「こんなんじゃ足りない」って思うのかも。
だけど落ち込むとこまで落ち込むと、「この日は素晴しい努力だったなぁ」と思ったりする。
だったらいつでもほめとこう！（笑）(^o^)/
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