| 2002年08月15日(木) |
92.6kg 46% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]最高(^^) [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 92.6kg | -1kg | -1.6kg | -11.4kg |
--食事の記録--
| AM10:00 |
| レタハム丼、ししゃも3尾、チョコ2コ、ヤクルト |
| PM2:30 |
| 子供寿司(玉子、穴子、カッパ、いなり、こんにゃくゼリー) |
| PM4:00 |
| お菓子パーティーということで色々食べました♪すごく楽しかった☆ |
| PM5:00 |
| ピザ2切れ、オレンジシャーベット3分の1、ガム |
| メモ |
| お菓子を美味しく食べられたのはこのところ久しぶりでした。やっぱり楽しく食べるっていいなぁ♪お菓子って話題が広がるし楽しくなるね。 |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM6:00~ | ５０分 | １６９kcal |
| ながらストレッチ | PM7:15~ | ４５分 | １０１kcal |
| ＴＶ体操 | PM9:00~ | ３０分 | １７５kcal |
| [合計] | - | １２５分 | ４４５kcal |
[起床]AM [就寝]PM
| ひとこと |
親友と会いました。たくさん笑って楽しかった！
(*^-^*)
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