| 2002年10月07日(月) |
92.2kg 41% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]２回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 92.2kg | -0.2kg | -2.4kg | -11.8kg |
--食事の記録--
| AM11:30 |
| 卵チャーハン、サラダ、牛乳 |
| PM1:30 |
| ご飯、納豆、みかん |
| PM6:40 |
| ご飯、味噌汁、ピーマンと竹の子炒め、トマト、巨峰、りんご |
| メモ |
| OK(^^) |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM4:50~ | ６０分 | ２０２kcal |
| [合計] | - | ６０分 | ２０２kcal |
[起床]AM10:30 [就寝]PM
| ひとこと |
| たっぷり愛犬の散歩ができてよかった♪(^^)今日は思いきってチャレンジすることがあったし、良い１日でした（笑）これからもがんばるぞー
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