| 2002年10月10日(木) |
92.4kg 45% |
[天気]晴れ [体調]良い [気分]良い [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| 92.4kg | +0.2kg | -0.4kg | -11.6kg |
--食事の記録--
| AM9:00 |
| パン、卵焼き、ソーセージ、マーガリン |
| PM1:00 |
| トマトスパゲティ、パン、サラダ、ピザ、ヨーグルト寒天、烏龍茶(どれも軽めに食べました) |
| PM7:00 |
| 豚ニラたま丼、からあげ、味噌汁、アスパラ、みかん |
| PM8:00 |
| アーモンドチョコ１粒、エンゼルパイ４分の１ |
| メモ |
アーモンドチョコの匂いがすっごい良い匂いで感動しました(TT)たまに食べるとナゼこんなに美味しく感じるのかな♪
ヨーグルト寒天というのはレストランで食べました。寒天マニアとしては食べずにいられなかったので（笑）どんなものかというと、ヨーグルト寒天に、ヨーグルト＋ジャムがかかっていて、のどごしスッキリしてておいしかったです♪(^-^)v |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM5:30~ | ５０分 | １６８kcal |
| [合計] | - | ５０分 | １６８kcal |
[起床]AM [就寝]PM
| ひとこと |
| うほっ、増えてるね（笑）希望ではそろそろ92kgになりたいなーと思ってるのになぁ（笑）簡単に成果がでちゃつまらないし、まだまだがんばりますか！(^o^)
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