[天気]晴れ・寒い [体調]悪い [気分](@_@) [お通じ]１回
| 今日の体重 | 昨日から | １週間前から | 開始から |
| ？kg | ？kg | ？kg | ？kg |
--食事の記録--
| AM7:30 |
| ご飯、味噌汁、卵焼き、柿、ヤクルト |
| PM6:50 |
| ご飯、味噌汁、サバの味噌煮、ゴーヤチャンプルー、こんにゃく煮物 |
| メモ |
| お昼…何食べたっけ（笑） |
--運動の記録--
| 運動種目 | 何時から | 運動時間 | 消費カロリー |
| 犬の散歩 | PM5:00~ | ５０分 | ２００kcal |
| [合計] | - | ５０分 | ２００kcal |
[起床]AM [就寝]PM
| ひとこと |
こわい夢も見たし、なんか頭がいっぱいいっぱいでした。。午後から体調も悪くなってしまい…。
…目が覚めたら布団かぶってなかったからかなぁ？寒かった…（笑）風邪ひいた？
こんな時はゆっくり寝よう☆。
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