コレステロール値を下げるために、早く帰宅したダンナに誘われて夕方渋々ウォーキングに出た。
「目標30分で5000歩ね！」と万歩計を付けさせられていざ出発！
身長差25cmのダンナと私。
当然歩幅にも大きな差が出るので、彼はウォーキングというよりは散歩で私は小走り・・・・・
10分程経って汗ばんできたら体が痒くなってきた。
冷え性なうえに日頃まったく運動をしない私の体は抹消血行不良なんだろうね。
しもやけの足をコタツに入れて温まってくると痒くなるでしょ？まさにあんな感じなのよ（＾＾；
ったく、変な体だよねぇ・・・
でもなんとか無事に30分経過、付けてた万歩計は4200歩でした。
疲労感もないし、ホントに適度な運動って感じだったよ。
やっぱり、これって継続しなきゃ効果ないよね？！う〜、私にできるかなぁ・・・・・
一応、心掛けてみるけど＜消極的（・・ゞ

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byあ　け