プチ休みから復帰。電車空いててサイコー！

休み中ダラけてたせいで昨夜は寝付くのに時間がかかり（想定通りだけど）
4.5時間しか眠れなかった。今日は早く帰ろうっと。



休み中に気づいた。
うちから５分以内に２軒もタピオカ屋がオープンしたことに。
２３区内とはいえ、こんなランク低め（笑）の区にまで・・・

絶対、すぐつぶれると思う。
コーヒーと違って、毎日飲むようなものじゃないでしょうに。



アトピーはだいぶ落ち着いている。
7/26に皮膚科に行って以来、意識的にロコイド塗ってるから。

顔はほんとキレイになった（皮膚が）。
7月末頃は朝晩塗ってたのを夜だけにしたんだけど
プロアクティブはどれくらい続ければいいんだろうか。

症状が落ち着くと、途端にステロイドに対する強い恐怖心が芽生える。
症状が悪化しているときには無条件に縋っているのにね。

「プロアクティブ療法の課題と TARC測定の意義 - 竹田綜合病院」
というPDFが結構よかった。

・1日2回⇒1日1回⇒漸減（隔日、週2回）の3ステップをそれぞれ1か月かけて行い
4か月目に週2回の間欠投与で維持できるようにする。

・回数は減らすが、塗布範囲/塗布量は減らさないよう注意する。

・定期的にTARC値をモニタリングするとよい。

だとすると、まだやめる段階ではないな。
あと2週間くらいは夜は継続で。