富士登山から２夜が明けた
　なんて言うと　頂上まで行ったようだ
　８合目まで行って・・・が正しい
　
　年を重ねてくると
　体の反応もにぶくなるのだろうか
　激しい動きのあとの筋肉痛も
　すぐには出てこないと聞く
　
　登山中は　筋肉疲労とアキレス腱の痛みを感じていた
　１度座ってしまったら　痛くて動けないのではと
　心配していたが　かえって体は休まり
　体力は回復していた
　まだまだ体力充分　若いじゃないの
　なんて　浮かれていた
　一昨日の感想・・・

　今朝　起き上がろうとすると
　体が言う事をきかない
　一昨日の筋肉痛が････今日になって？
　・・・・でてきたらしい
　立ち上がっただけで　ふくらはぎがつりそう
　腹筋痛で　体がまっすぐにできない
　
　一日この痛みとお付き合い
　今日はあまり欲張ってあれこれせずに
　ゆっくりと過ごすことにした
　とはいえ　しなくてはならないことが
　山になっていて・・・・
　
　何をしていても　痛い・・・暑い・・・
　
　遊び歩いて痛いと言い・・・
　なにもしないで暑いと言い・・・

　シャキっとしようシャキっと！！

　
　　　　　　
　　　　　　　　歩行　　　　　



　　　　　　足を前へ出すために

　　　　　　筋肉は指令を受けて

　　　　　　縮み　伸びる

　　　　　　脳が健康で

　　　　　　筋肉が正常で

　　　　　　骨が丈夫であるから

　　　　　　そうできる

　　　　　　当たり前にしていたことが

　　　　　　痛みを感じたことで

　　　　　　感謝に変わる