ａｍ４：００　起床。珈琲と新聞。胸が悪くなるようなニュースばかり。特に政治。健康のためにバイブルとしているアンドリュー・ワイル博士の「心身自在」に書かれていた健康のための週一度の「ニュース断ち」をほんとうにしたいと思った。精神と神経の疲れ。それから来る体の不調を是正するための、ささやかな提案ではあるけれど、結構、効果があるんじゃないだろうか。
一日中、ありとあらゆる「ニュース」を見たり聞いたりしないようにするのだ。

ａｍ５：００　掃除。植物の状態を見る。けっこう夕立が続いていて、乾燥してはいないのだけれど、暑さにどうか、と思う。
ａｍ６：００　ハナの散歩。いつもと違う道。
ａｍ７：００　朝食。舞茸のみそ汁、おにぎり（梅、昆布、明太子）、漬け物。

午前中　あいまに本屋さんに立ち寄る。文藝春秋を買って芥川賞作品を読もうかと思ったけれど、もう一つ読みたいという気が起きなくて、買えなかった。買うなら「ナラタージュ」と決めている。
暮らしの手帖とエル・ア・ターブルを買う。家のものから頼まれていたもの。

正午　昼食。ごはん、コロッケ、キャベツ大盛り、トマト。

午後　文藝春秋は買わなかったけれど、「すばる」のネットと文学の特集は読んだ。今月は他にも「ネットと文学」という切り口の雑誌が多い。
だいたい今まで読んだことのあるような内容。
モブ・ノリオさんの書いたものがおもしろかった。

ｐｍ６：００　ハナの散歩。
ｐｍ７：００　夕食。中村屋のカレー、バナナ。