高校時代に読んでいた「自己トレーニング」という本を引っ張り出して、体型改革に乗り出しました。
「卵黄にんにく」のじいさんみたいに腹をへこませたい。
あのじいさんも４０代の頃は腹が出ていたそうです。
あそこまでマッチョじゃなくていいけど、せめて高校時代の逆三角形の体型に戻したい。
というので、今日やったのはイスを使った逆懸垂と腹筋・背筋、それと腰回し運動です。
一日各運動を１０回やれば充分ということで、やってみたけど実にハードです。
もうすでに、腕に力が入らず、わき腹と背中が痛い。
明日は最悪でしょうね。
でも、ここでやめると腹をへこませることができない。
まあ、１ヵ月後を楽しみにしといて下さい。
きっとズボンがブカブカになっているはずですから。

そういえばここ十何年かやってない運動があります。
それはジョギングです。
前の会社の頃、運動不足だったので、朝起きぬけに２キロほど走ろうと思い立ったことがあるんです。
でも、初日からつまずきました。
普段より１時間も早起きして走ったのですが､５００ｍ位走った所で気分が悪くなり、リタイヤしてしまいました。
その日一日気分の悪かったこと。
それ以来走るのが怖くなって、運動といえばもっぱら歩くことにしています。

さて、明日は休みだし、久しぶりに山でも登ってこようかな。