hiro's Diary
Diary INDEX｜過去｜未来
| 2001年06月22日(金) | Ｓ字プル |
今日のメニューは
［ウォーミングアップ］
７５ｍ×４（フリー２５ｍ＋早歩き２５ｍ＋フリー２５ｍ）
［レッスン］
２５ｍ×４（クロール）＊
１００ｍ×３（クロール７５ｍ＋早歩き２５ｍ）
合計 ７００ｍ（５２５ｍ）
金曜日のレッスンは
ひたすら泳ぐといった感じだったのですが
本日は久々の新メニューです
内容はＳ字プルのレッスン
前に伸ばした手を外側に開いてから
顔の前を通るように内側へ
そして脚の付け根をかすめるように外側へと
大きなＳ字を書くようなプルです
当たり前のように思えるかもしれませんが
金曜日のレッスンにおいては
前に伸ばした手をまっすぐに引いていましたので
新メニューとなります
最初の２５ｍは右手だけ
次の２５ｍは左手だけ
三つ目の２５ｍは両手・・・
両手と言ってもクロールのように交互のストロークではなく
平泳ぎやバタフライのように両手一緒のストローク
バタフライのように最後まで水を掻き切り
平泳ぎのように水の中でリカバリーし
キックはバタ足
といった変な泳ぎをやりました
四つ目の２５ｍがノーマルなクロールです
それにしてもね
水曜日のレッスンで波線を描くようなプルを教わっていました
大きなＳ字をひとつ描くようなプルではなく
小さなＳ字をみっつ、よっつ描くようなプルです
戸惑いというよりは混乱です
