体重79.4kg脂肪率22％やべ。今日の夕飯は多すぎると思った。野菜炒め大皿一皿。豆腐。トマト。こんにゃくと何かの煮物。散歩行く頃、お腹パンパンだったしな。。。昨日の夜もコーラーとかアイスとかちょっと甘いもの摂り過ぎた。とりあえず１００００歩の散歩が３日坊主にならなかっただけましか。てくてくエンジェルに変化はなし。とは言いつつ、ビール（スーパードライ）。とてもおいしいです。80kgの大台には乗らないように気をつけよう。
