（11月19日　記載）
　
　前にも書いたように、dietには何度もチャレンジし、何度も失敗してきてます。
　そして、ようやくわかったこと。

　「dietに王道なし」（爆）

　「食べる」＝エネルギー　in
　「うごく」＝エネルギー　out

　このプラスマイナスで、カロリーがオーバーすると太る。

　当たり前なんだよねー。
　きほんのき。
　でも、どこか楽をしようとしてた。今まで。

　「きほんのき」を頭にたたきこみつつ、食べる量をコントロールし、基礎代謝がupするよう、体を動かします。