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2005年01月31日(月)_
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湘南周回＋蓑毛＋林道ラン -その2-
大磯でR134からR1へ。すぐのスリーエフでトイレ休憩。いつもはあと10km先のサンクスまで走り続けるけど、今日はちょっと早め。次の休憩は30km先の寄交差点のセブンなのは変わらないな。
R134でもR1でも、今日はよくサイクリストを見かけた。会釈したり、手を上げて挨拶したりと、爽やかだ。みんな昨日雨で走れなかったから、今日走っているのだろう。
酒匂川の手前の交差点からいつもの裏道でR255へ。ここからら松田まで緩やかに上っていく。毎回立ち止まる田んぼの前で、今回も定点観測。真っ白な富士山は、雲に隠れていた。
松田からR246へ。東名高速の下をくぐり、ここから微妙なアップダウンが始まる。今日の風は北東から南西へ向かって吹いているようで、ここから向かい風となった。
いつもこの辺までくると、この辺りの上りで足がかったるくなるのだが、今日はこの後さらにヤビツなどを上るので、無理せずに走って行った。遠くに雪化粧した丹沢系の山々が見え、真っ青な空によく映えていた。
寄のセブンで昼食休憩。昼頃出発してここに来たときは日が暮れてメチャメチャ寒いが、今は走り続けて上りも上って軽く汗ばむくらい。ジッとしていると多少肌寒いが、気にならない程度だ。
R246を秦野方面へ。コンビニを出ると最初にダラダラ上る坂がある。ここは登坂車線があるのでじっくり走っていける。その後いったん下ってからまた上り。ここらでHRが上がってしまうのはしょうがないか。
その後は割と平坦な道が続くけど、車が渋滞していたりして最初は詰まっていた。その後ガンガン飛ばして、あっという間に名古木交差点に到着。いつもはここから、もしくはもっと手前で県道71号へ曲がって海を目指すのだが、今日はここを左折してヤビツ峠方面へ。ここからこの日最大の山場が始まる。
続く。
データ：PolarData(CLICK Here!)
走行日：2005/01/30
出発：9:32 帰宅：18:14
走行距離：161.9km
走行時間：6h 46m 05s
平均速度：24.1km/h
最高速度：50.1km/h
上昇距離：1165m
心拍数(平均/最高)：144bpm/183bpm
平均ケイデンス：95rpm
温度(最低/平均/最高)：7℃/10℃/-
積算距離：8506km（ロード）
カロリー消費量：2412kcal
身長/体重：178cm/55.4kg
体脂肪率：11.5％
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