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| 2005年06月17日(金) | ヨガ。心もゆっくり伸ばしていく。 |
ヨガ教室の日。
とてもとても楽しみにしていたのに、２５分くらい遅刻してしまう。
金曜日に限って忙しい。
今夜は寝ころんでやるポーズが多かった。
十字のポーズ、というのをやる。
私はどうやら足の裏側の筋（太ももとかふくらはぎの裏側の筋）が
伸びにくいらしく、そこを伸ばすポーズが非常につらい。
寝そべって､膝を曲げずに足を垂直にもちあげ、
足の裏にタオルをひっかけてピーンと伸ばす。
それだけでもうつらい。
タオルを、上げた足と同じ方の手の片手でもって、
それを反対の足の方へぐーっと倒していく。
余った腕は肩の高さまで開く。
骨盤のあたりの筋がものすごく痛い。
それを鼻で息を吸い、鼻で吐いて、と、呼吸を整えながらやる。
今夜は思い切って先生に話しかけた。
今後もずっと習いたいんだけれど、どうしたらいいか、と。
先生が別の場所で教えているところなんかを紹介してくれるが、
どこもかしこも遠い。
しかも平日の昼間が多くて、いけそうにない。
でもそれらの話の前に、私が習いたいと言ったあと、
先生が真っ先に
「今、考えていることがあって。」
「でも、一年くらい先なんだけど。」と言ったのがとても印象的だった。
ああ、先生も夢や、プランや、将来設計があって、
教室を開くこととか、いろいろ考えがあるんだろうな、と思った。
そういう具体的な計画をたてはじめた矢先に、
私がタイミングよく習いたいと言ったのだろうな。
なんだかそれが嬉しく、協力したい気持ちになる。
一年先のその計画が実現したら、私も混ぜて欲しい、と思う。
とりあえず来週、私の連絡先を書いたものを持ってくると約束した。
先生も、教室の場所の地図など持ってきてくれるという。
来週で終りだけれど、また、ヨガが続けられたらなぁと思う。
＊
ヨガを、週にたった一回、しかもまだ３回しかしていないけれど、
なんとなく肩こりがラクになった気がする。
肩こりそのものはなくなっていないけれど、
肩から背中にかけて、がちがちだった筋肉がほぐれた気がする。
気のせいかもしれないけれど。
それから私のゆがんでいる体も、少しましになった気がする。
たとえば、駅で電車を待っている時など、
片足に体重をあずけて、休めの体勢で立っていないとしんどかったのに、
今は両足に均等に体重をかけていても平気になってきた。
本来あるべき姿だよなぁと、しみじみ自分で嬉しくなる。
ほとんど気のせいと変わりないような効果だけれど、
確実にヨガ効果だと思う。
ヨガ。
「今日はヨーガの日？」と友人にからかわれながらも、がんばっているのです。
