朝ごはん
ココア＋チョコチップ入りホットケーキ
りんご＋ヨーグルト
ひよこ豆のサラダ

息子が学校へ行った後、図書館

お昼ごはん
マフィンを焼いてキャベツ（レンジで加熱し固く絞って千切り）と
タマネギ（薄切りにし塩をあて水で灰汁を抜く）と
ヒヨコ豆のマヨネーズ和えをはさんで食べる。
おいしくて2セットたべる。

夫と外出
鹿児島の義母よりタンカン届く。
お礼の電話。
息子も義母と話す。

晩御飯
サバの塩焼き（生協のサバ）
ニシンのぬか漬けを焼く（父と母）
小松菜と揚げの和え物
豆腐を焼く
ぶたそぼろ
めんたいこ
じゃがいもとわかめの味噌汁

外出で疲れお風呂にも入らず寝てしまった。