どうも。
本日のニコレット２個目を口に入れたばかりで、昨日から１日中ガムと細切り昆布の噛みすぎで額関節はガクガク、喉はニコチンガムの副作用でガラガラ舌はひりひりで、しかもニコチン切れと決算疲れで非常に眠い、なりゆきで禁煙中の管理人です。
このままこれを続ければたとえ禁煙が失敗に終わっても、アゴと歯がものごっつー鍛えられて、別の意味で健康になれそうな気がします。
そしてお定まりのパターンだが、特に書くことがないので、体当たり禁煙日記なんぞやってみる。
しかしこの手の話題って、今まさに禁煙したいと思って（もしくは今している）いて誰かの体験談を知りたいとかいう人以外、読んだところで何が得られるわけでもない代物なんだろうし、だいたいそんな迷える子羊はこんな所よりこういう所とかこういう所に行くだろうと思われるので、
「別に書かんでもいいか」
と素で思っていたりもするのだが、まあ、管理人の毎日を書く上では滅多にないイベントには違いない事ですし、後で読み返したら自分には何か意味のある事かもしれないのと、何しろやっぱり他に書くことがないので、つまらんでしょうがすいません。
１１月１日の夜から喫煙本数を減らし始める。本数思い出せず。
翌日の２日、１日当たりの喫煙本数をそれまでの２０本（１箱）から４本に減らす。昼にタリーズの喫煙席で吸った１本がやたらと美味く、いつもはふかすだけなのだが、つい肺の奥まで吸い込んでしまう。しかし１日でここまで大幅に本数を減らせるとなると、私の喫煙の半分近くはニコチン摂取が目的というより、単なる惰性（心理的依存）が原因ではないかと疑いを持つ。
夕方頃、ニコチン欠乏で死んだ魚のような目と寝起きの脳になっている自分も自覚しまた他人にも心配される。この決算期で忙しいとき、いきなりかっ飛ばすと仕事に支障を出しかねんと危機感を感じる。
数時間後、離脱症状を和らげるために、阪急地下街の薬局でニコレット１２粒入りを購入。以来、１日４〜５個の割合で噛み始め、何とか江戸時代の農民の如く生きず殺されず状態をキープできるようになる。
３日、喫煙本数を２本に減らす。
ニコレットの助けを借りているためか、特にせっぱ詰まるほど吸いたいという欲望は起きなかったが、相変わらず頭がぼーっとして何も出来ず。午後、会社のデザイナーさんより携帯に励ましメールをいただくが、有り難いと思う反面、ちょうど漠然と吸いたくなっていたまさにその瞬間だったので、思わずドン引きして周囲にくせ者がいやしないか見回す。
騙しだまし、本を読んだりネットサーフィンをするが、眠いのでひたすら１日中寝る。気分的にずっと落ち着いているのと、妙に身体が軽く、肩こりも随分マシなのを感じる。その日のニコレットは６つ。
４日目。
眠気と頭がぼーっとしていたのが、だいぶ楽になってくる。
それどころかあちこちでちらほら言われているようになんだか身体が軽くなり、持病の肩こりも何となく楽になったように思える。
しかし、２０本を２本に減らしたところで、厳密に言えば「禁煙」じゃないんだからニコチンはそれなりに摂取されている訳で、
「そんな福音が早く出るもんなのか？」
と首をかしげながら、いよいよ朝から１本も「吸わない、買わない、持たない」という非核三原則のような、しかも地味なスローガンを一応は心に掲げて、本格的禁煙生活に入る事にする。
離脱症状とやらは禁煙して１〜３日ぐらいが一番キツいとの事なので、どうせ始めるならば金曜日の本日と土日でそいつをさっさかさ〜と乗り越えてしまおうと目論んだのであるが、今まではいくら思ったより楽だったからといっても１，２本は吸っていたわけであるから、全てシャットダウンするとなると、
「横から流れてくる他人の煙でも吸いたくてたまらない」
とか、
「吐き気がする。めまいがする。イライラする」
とよく聞くような、いわゆる猛烈な禁断症状が津波のように襲ってくるのではないかと私は内心危ぶんでいた（そうなったら「そん時ゃしょーがねーから１本ぐらい吸っちまお♪」などとこの期に及んでまだ思っていた事は内緒）。
が、１日過ごしてみると意に反してイライラどころか全然日常生活と変わらず、もっと言うならテンションは非常に低く続き、朝、歩き煙草のリーマンとすれ違っても、昼飯の時に隣の女性グループが吸っているのを目の当たりにし、煙が流れてきてもさほど吸いたいと思わず。
もしや、この数日で身体から結構ニコチン抜けたのか？････････
逆に別れた女（男）とヨリを戻したい演歌のサビのようにむらっと一瞬未練がかき立てられるのは、食後や仕事で一息とか、あるいはパソコンの前で何か書いている時など、自分が煙草を必ず吸っていた時に、
「あ、もう吸わない（吸えない）んだ。･････････」
と自覚した時で、
「今までしてきたことをしない、してはいけない」
という行動パターンの上書きに脳が戸惑い、反抗するらしい。明らかな心理的依存だが、身体のニコチン中毒よりこいつの方が厄介な気がする。
その日はめでたく煙草を１本も吸わずとクリア。
夕食後、気がついたらベッドに倒れ込み深く眠る。ここ数日うつらうつらと眠いが、１１時前にそれも脳の芯から熟睡。あり得ない。
当分続く。
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