昨日はよく眠れた。途中で目が覚めたがまた眠れた。眠れると不安は治まっていた。アルコールは良くない。ここ最近アルコールばかり飲んでいた弊害が現れた。感謝が大事だ。感謝することで全てがうまく行く。褒めること。のんびりすること。
のんびりする。これは大事だ。昨日と打って変わって楽だ。離脱症状が現れていたのだ。アルコールの影響。
眠くて仕方がない。眠ければ寝てもいい。感謝だ。揉め事、悩み事は一切完全否定だ。のんびり過ごそう。
何か疲れている。アルコールのせいか。フッキー症候群の最後のあがきか。もうすぐ良くなる。きっと良くなる。薬は徐々に減らそう。睡眠薬だけで十分だ。薬を増やすからおかしくなる。
無理と我慢は禁物だ。長い休みで少し焦りがあるのかもしれない。焦る必要はない。のんびりやることだ。感謝の気持ちさえあれば大丈夫だ。
カウンセリングに行ってきた。カウンセラーを変えるので警戒されたようだ。毎週来いなどといってぼったくりじゃないだろうか。洗脳されて金を吸い上げられるだけじゃないだろうか。でも話を聞いてもらった後は人心地ついたような気がする。