■2004年12月08日(水)
ヒナヱはなぜ太ったか |
なにやら体型云々の話が持ち上がってるので便乗してみよう(/▽｀)/
ご存知の方も多いですが、ヒナヱはここ４年で軽く10kgほど太りました。
見た目から判断すると「それで10kgしか増えてないの？」って感じなんですが、
先日の健康診断で体脂肪率を見た際に納得がいきました。
昔あったはずの筋肉がほとんど脂肪になってるようです(´ー｀;)
脂肪より筋肉のほうが重いわけですから、筋肉が減って脂肪がついたということは
元あった筋肉のひとまわり分くらい多い脂肪が付いたことになります。
そりゃ見た目も太くなりますわねホホホ。
さて、なぜこうなってしまったか改めて分析してみましょう。
例に倣って時系列で(/▽｀)/
◆15歳〜18歳 演劇没頭期
もはや一昔前の話になってしまいますが、ヒナヱは演劇をやっておりました。
将来は演劇でメシ食ってくんだ！というくらい没頭しておりました。
今考えると相当無謀な話ですが、当時は大マジだったのです。
この頃は「常に誰かに見られてる」という意識で生活しておりました。
実際には誰も見ちゃいないんだけど、舞台に立ってる気持ちを常に持続することで
自然と姿勢も良くなるし、食事の食べ方や摂取量に対して自制心が働きます。
まあそれでも同年代の女子と比べたらかなり食べてたような気がするけど(´ー｀;)
トイレでも風呂でも布団の中でもそんな気構えでいるので結構疲れましたが、
色んな意味で効果はあったんじゃないかと自負しております。
その割にはオサレに興味のない子だったけどね…(´ー｀)
なんでそこまでしたかというと、わざわざ時間をとって運動するのがイヤだったからです。
ただでさえ学校＋劇団＋酒屋バイトで自由時間が限られていたので、
恒常的に体を引き締める方法があればそれに越したことはないと思ったわけです。
他にも電車やバスでは極力座らない（生理中以外は）とか、
吊り革につかまる時はかかとを1cm浮かせて腹筋を使う、とか。
それでも就寝前の腹筋背筋20回×3セットは欠かさなかったわけですが、
これはもう演劇人間として常識の範疇なので。
というか、ここまでしないと当時の体型を保てないくらい
太りやすい体質って事なんですね、多分。
親戚見てりゃなんとなくわかりますけども。
◆19歳前半 迷走期
大学で演劇の先生と大喧嘩してみたり、両親と揉めて何度か家出したり、
当時2年半ほど付き合っていた彼氏との関係がおかしくなったり、
無茶苦茶な友人関係に振り回されたり、遠方の友達が交通事故で即死したり、
果てはストーカーに追い回されたり。
何をやっていいかわからず、精神的にかなり追い詰められていた時期。
短期間で体重がガクンと落ち、風邪を引きやすくなりました。
痩せたといっても全然好ましくないですね。こういうのは。
◆19歳後半〜22歳前半 安定期？
牙と出会い、精神的な安定を取り戻した時期。
思い切って劇団と大学を辞め、WEB企業でバイトから社員にのし上がり、
ひらすらにデスクワークの日々。ファッションに目覚めたのもこの頃かも。
全然運動しないくせに演劇やってた頃とカロリー摂取量が変わってないので
みるみるうちに太る。太る。太る。この時点で気がつけば＋10kg。
でも痩せると昔みたいにモテちゃってめんどくさいので(大マジ)、
特にダイエットなどは考えませんでした。
◆22歳後半〜23歳前半 雀荘期
WEB企業から一旦離れる形で、友人の経営する雀荘に就職する。
牙と同居するという長年(？)の夢がようやく適う。
といっても全然スウィートな生活じゃありませんでした。
チャイナドレス着て１日10〜12時間立ちっぱなしで、週6日勤務。
忙しすぎてよく覚えていませんが、短期間で普通にやつれちゃいました。
時間もお金も無かったので毎日２食とれれば良いほうだったし、
それなりに体重減ってたんじゃないかなあ。量ってないけど。
これも痩せ方としてはあまり好ましくないですね。
◆23歳後半〜現在
再びWEB企業に就職。またしてもデスクワークの日々。
また順調に体重が増えるのかな？と思いきや、数字的には全然増えない。
と思ったら筋肉落ちまくってるじゃーん！(/▽｀)/ というオチでした。
ちょっといいかげん何とかしないと、健康にも支障が出るし
好きな服が着れなくなるとキツイなーって感じです。
そんなわけで、これらを踏まえて総括。
ヒナヱの場合、人に見られる事を意識しなくなると太るみたいです
みんな見て！もっとヒナヱを見て！( ´ ▽ ｀ ; )
まあ自意識の問題って個人差あるけど、人によっては重要なのかなーと思いました。
オサレ服を着るのなら尚更、イヤでも目立つことを覚悟しなければいけないし。
ちなみにヒナヱの普段の食事量はこんな感じです。
あくまで一例であり目安なので、ご参考までに。夕食は変動することが多いです。
朝食…野菜100％ジュース or C1000タケダ
（低血圧なので食べ物の味がわからない＆無理に食うと吐きそうになる）
昼食…弁当 or カップラーメン ＋ 野菜100％ジュース or お茶
夕食…肉 or 魚 ＋ 米(茶碗１杯) ＋ お惣菜 ＋ 酒 or お茶
どれも腹六〜七分目くらいでおさまるようにしているつもり。
もともと大食いなので食べようと思えばこの３倍近くいけるけど、
満腹感以外に得られるメリットが何も無いのでやらないだけです(´ー｀;)
たまに一家とか大戸屋で食べるときは、八分目までしっかり食べますけどね。
これが世間一般でいうところの「普通」の摂取量とほぼ同等であれば、
今の私に足りないのはやはり運動なのです。だから太っているのです。
自宅〜柏駅間を毎日歩いてますが、こんなの運動の範疇にすら入らないし
平日は仕事のことで頭がいっぱいいっぱいだし、
そろそろ休日を利用して何かできないかなー？なんて考えてます。
というわけで、
誰か近いうちに一緒にバドミントンでもやりませんか？(´ー｀)b
運動にたくさん時間を割くなら楽しんでやったほうが良いし、
楽しく大汗をかける機会って大人になってからはあんまり無いので
何か最初のきっかけを作りたい今日この頃なのであります。
どうですか皆さん。どうですか牙さん。
# 反応待ち？
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