体重　　９４．６ｋｇ　　体脂肪率　　５４．０％

今日は、久しぶりに薙刀をやりました｡
本当に久しぶりです｡
体を動かすのは気持ちいいです｡

それと、祭囃子もわくわくしますよね。
今日明日と町内会の祭りです｡
お神輿についていって、いっぱいビールを飲みました。
お祭りは、本当に楽しいです｡
血が沸くという感じです。

朝食　なかのやの
　　　ガーリックトースト１／３
　　　グラタンパン
　　　コーヒー

間食　スターバックの
　　　スターバックラテ

昼食　ぺペロンチーノの
　　　サラダ
　　　鯛のグリル
　　　フランスパン
　　　マンゴーシャーベット
　　　コーヒー

夕食　ビンビール１／３本
　　　缶ビール
　　　生ビール２杯
　　　後いろいろありましたが忘れました｡

本当に今日はいっぱい飲みました｡