体重　９０．４ｋｇ　　体脂肪率　６０．０％

もう、プロテインは飲まないことにしました。
あんなに、まずいものは飲めません。
私は、乳製品断ちをしているので、水で薄めるのですが
まずい、本当にまずい！
牛乳で飲めば、どうにか飲めるのでしょ。
今日、なぎなたを行く前に、飲んだら、吐きました。
私の胃が、うけつけないみたいです。
２０００円も出して買ったので、悔しいです。
もう、少しあの変な匂いがなければ飲めるのに・・・・

プロテインで、アミノ酸をとるのは諦めました。
アミノ酸は、アミノバイタルでとりました。
美味しかったよ。
マスカット味で、ｇｏｏｄでした。
本当に、アミノ酸で痩せるか、わからないですが、
信じて、なぎなたの前は飲みたいと思います。

朝食　無し

昼食　秋刀魚の塩焼き
　　　ポテトサラダ
　　　味噌汁
　　　（大根、油揚げ、ねぎ）
　　　サトイモの煮物
　　　白米

間食　アミノバイタル

夕食　ジョナサンの
　　　カキと豚肉のキムチ鍋
　　　白米
　　　ドリンク（いろいろ）

今日は、ジョナサンのドリンクバーで、いろいろ飲みました｡
今日は、水分をいっぱいとった日でした。