2001年11月22日(木) |
今日も、朝方まで・・・。体重92.3kg体脂肪率55.5% |
体重 92.3kg 体脂肪率 55.5%
いきなり、思いついて、部屋の掃除をはじめました。 それを思いついたのが、夜中の12時です。 やっと、掃除が終わったのが、 朝の6時でした。
それから、寝て起きたのが、11時です。 掃除していたので、昨日はお風呂に入ってなく 朝風呂に(昼風呂とも言うけど・・・・) 気持ちよかったです。 ゆっくりとお風呂に漬かって、 心身ともにリフレッシュです。
お風呂を出たら、昼食を食べました。 なんか、温泉にいるみたいな気分です。
そして、お昼寝です。
朝食 なし(寝ていたので)
昼食 メンチカツ 鮭の塩焼き ぜんまいの煮物 (ぜんまい、にんじん、油揚げ) イカの味噌和え 味噌汁 白米
間食 おにぎり ヤマザキのアンパン 夕食 イカのボイル きゃべつの酢橘さらだ 白米
また、間食を・・・・ これでは、痩せませんね。
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