体重　９１．９ｋｇ　　体脂肪率　５８．５％

少しですが､やせていて良かったです。
これが続くといいのですが。

今日は､お昼過ぎ新宿に買い物に行きました。

目的は､
就職活動用の私服を買うことです。
太っているので､洋服を買うのは難しいです。
まず､太って見えないことが大事です。
それから、色を見て、全体の形を決める
といったかんじです。

買ったのは、
ＥＡＳＴ　ＢＯＹ　です。
可愛い感じのが買えて、満足しました。

そして、
無印良品に
中国茶、ペットボトルの緑茶
いっぱいのお菓子に囲まれたのですが、
なぜか、欲しいという気持ちは起こりませんでした。
ダイエットを心がけているせいでしょうか？

次に
さくらや
カプコン　“逆転裁判”
パソコンのキーボードのカバー

今日は、いろいろ買い物しました。

朝食　なし

昼食　野菜の煮物
　　　（にんじん、しいたけ、レンコン、
　　　　たけのこ、インゲン、大豆）
　　　目玉焼き
　　　ミックスベジタブル
　　　味噌汁
　　　（豆腐、油揚げ、ねぎ、わかめ）
　　　白米

夕食　鍋
　　　（白菜、春菊、ねぎ）
　　　エビフライ
　　　カキフライ×２
　　　さつま芋

水分　水３５０ｍｌ×５
　　　玄米茶３５０ｍｌ×１
　　　ジャスミン茶×３
　　　無印良品緑茶５００ｍｌ

ダイエットお風呂

５分間腕ふり
１０分間シャドーボクシング