体重　体脂肪　不明

今日は、サイクリング日和でした。

まず、自転車にてなぎなたの練習場に。
次に、新宿の都庁に。
そして、伊勢丹、花園神社に行きました。
どれぐらい自転車に乗っていたのか、分からないけど、
ずいぶん乗っていたと思います。

都庁の展望室は、
本当に大好きなところです。
夕日、夜景がきれいで、最高です。
なぜか、ゆっくり出来るのです。

花園神社は、今酉の市をやっていて、
夜店がいろいろ出ていました。
私は、夜店で絶対買ってしまう物があるのです。
それは、
あんず飴！！！
ちっちゃい時から、どーしても買ってしまうのです。
美味しいわけでもないんですが、
氷の上においてある飴を見ると、買ってしまうのです。

朝食　なし

昼食　さつま芋
　　　キャベツサラダ
　　　味噌汁
　　　(豆腐、油揚げ、ねぎ)
　　　
間食　あんず飴
　　　たこ焼き
　　　クルミとクランベリーのスコーン

夕食　さつま芋
　　　ししゃも×４
　　　おでん
　　　（こんにゃく、大根、さつま揚げ、ボール）

水分　水３５０ｍｌ×７
　　　ジャスミン茶３５０ｍｌ×２
　　　玄米茶３５０ｍｌ
　　　まろ茶３５０ｍｌ

運動　なぎなた
　　　自転車

ちょっと、食べ過ぎたかも・・・・
間食をしてしまいました。
疲れすぎて、
風呂も入らずに、寝てしまいました。

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