| 2001年12月27日(木) |
お酢は体に良い。体重９４．０ｋｇ体脂肪率５７．５％ |
体重 ９４．０ｋｇ 体脂肪率 ５７．５％
食事制限を、話題の
低インシュリンダイエットにしました。
そのために私がはじめたのは
お酢をかけることです。
お酢は、苦手な気がしてたのですが、
全然大丈夫！！
お酢をたくさんかけると、
なぜか、不思議なことに
少しの量でお腹がいっぱいに
お酢はダイエットに最高です。
ダンベル体操
朝 ○
夜 ○
朝食 オールブラン＋牛乳２００ｍｌ
昼食 野菜炒め（焼き豚＋キャベツ＋玉ねぎ）ソース＋お酢
味噌汁（豆腐＋油揚げ＋ねぎ＋わかめ）
さつま芋
白米
間食 和菓子一個
夕食 水炊き（白菜＋ねぎ＋鮭）味ぽん＋お酢
海苔茶漬け＋お酢
意外なことに、海苔茶漬けにお酢は美味しかったです。
自己紹介 | 