体重９６．５ｋｇ体脂肪率６１．５％

初めての感覚

それは、資生堂のイニシオボディークリエーター
塗ると、スースーするのです。
今まで、ホカホカするのは試したことあるのですが
スースーするのは、初めてでした。
においも良い匂いだし、
これで痩せたらたらいいのだけど
高くて買えませんよ。


貴重な体験でした。
おばちゃんありがとうね。
そして、おばちゃんにただでくれた同僚の方、
本当にありがとうございます。

あと今日から、
単位食事法にしました。
１単位が８０ｋｃａｌで計算するやつです。

私が計算するのは
野菜を除いたものすべて、
主に、主食とたんぱく質です。
糖尿病で使われているので、
低インシュリンダイエットと両立できそうです。