体重　９６．６ｋｇ　　体脂肪率　６０．０％


今日から、白米を麦ご飯にしました。
いよいよ本格的な低インシュリンダイエットです。
今までのは、なんちゃってでしたからね。

麦ご飯は、たいして抵抗がありませんでした。
もっと、まずいものかと思っていたけど
おいしかったですよ。

本当は、玄米にしたいのですが、
そこまでお金がなく、
麦ご飯で、手をうちました。

ちなみに白米に対して２割の麦を入れた麦ご飯です。