体重　　　　９６．８ｋｇ　
体脂肪率　　５８％

今日は､朝から､ハードでした。
仕事場に行ったら､
社長から上司が風邪で休みだといわれ､
パートの方がいるからいいやと思ったら､
パートの人は家族旅行で休みでした。

朝の一時間､社長と二人きりで仕事
辛かったですよ。

だって､私だってすべてお客のことが解かるわけでないのに
私に聞かれてもって感じでした。

仕事の鬱憤をはらすべく、
仕事終わりに買い物に行きました。

朝､ハンズの広告を見て､
バーゲンをしているので行ったら､
すご〜〜〜ーい混んでいました。

今日平日ですよね。
あの混みかたはすごかったです。

きょうかったものは、
ステッパー

ダイエットの必需品ですよ。
安かったので､即購入

しかし､早くやりたかったので
持ち帰りのしたのですが､
かなり重かったです。
あとで箱を見たら､
８ｋｇですって！！
墨も２ｋｇ買ったので､
合計で､１０ｋｇの買い物ですよ。

店で､キ○カンと
ビール酵母も買ったので
今日は､買い物ＤＡＹです。

朝　　０８：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　　１２：１５
　　お弁当
　　（白米、こんにゃくの煮物、筑前煮、玉子焼き、おしんこ）

夕　　２１：３０
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー　１５分

今日から､体重､体脂肪も復活