体重　　　９５．９ｋｇ
体脂肪率　５７％

ビール酵母ダイエットをして
３日目ですが、

大発見！！！

それは

ビール酵母ヨーグルトに蜂蜜を入れると
マジでうまいです。

実はこれまで､
吐きそうになりながら､
ビール酵母を胃に押し込めていたのですが､
これが辛いので､
仕事場の先輩に言ったら､
砂糖を入れてごらんといわれました。

みのもんたがヨーグルトに蜂蜜がいいといってたので､
蜂蜜を入れたところ､
美味しくなってますよ。
ビックリしました。

朝　ビール酵母ヨーグルト

昼　お弁当
　　（白米､こんにゃくの煮物、ハム､焼鮭、ゆで卵、
　　　ぜんまいの煮物､いんげんとさつま揚げの煮物）

夕　ビール酵母ヨーグルト蜂蜜入り