体重　　　９６．４ｋｇ　　
体脂肪率　５５％

ダイエット中にも､友達と飲みたいので
新宿に行きました。

昼から会って
昼食を一緒に食べてから､
１１月の旅行についての話し合い
伊豆七島に行きたかったので､
都庁の観光センターに行ったら､
都庁自体が休みでした。

お役所なので､
土曜日はお休みでしたね。

都庁のカフェテリアで
旅行の話し合い。

このカフェテリアが､
結構のんびり出来て､
良かったですね。

新宿なのに､
結構安くて､広々として､
人があまりいなくて､
良かったですね。

夏なので､
初めてビアガーデンに行きました。
某デパートのに行ったのですが､
高いし､不味いし､最悪でした。
景色は､とてもよいのに残念です。
ビール一杯で、十分でした。

飲み直しということで､
いろいろ行ったのですが､
さすが新宿､人がいっぱいでした。

やっと入った所が､結構よくって､
ラストまで飲んでましたね。
飯も美味しかったし､
お酒がすすんで、飲みましたね。

朝　１１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　０２：００
　　アメリカンハンバーグ
　　サラダ
　　白米

夜　飲み会１
　　ビール中ジョッキ
　　鶏のからあげ
　　大根サラダ
　　海鮮チヂミ

　　飲み会２
　　梅酒のロック
　　あんず酒ソーダわり
　　日本酒（美少年）
　　生絞りグレープフルーツサワー
　　たこのサラダ
　　キムチ
　　ホテトフライ
　　板餃子
　　チーズチヂミ

運動　ステッパー１５分

これだけ食えば・・・・・・・・
太るのあたりまえですね。