体重　　　９４．８ｋｇ
体脂肪率　５５％

今､食べたいもの
餃子と
マックの月見バーガー

マックの月見バーガーは､
絶対に毎年食べている食べ物です。
これを食べると､秋になったなという気がします。
一年中置いてほしいメニューですよ。
まあ、
一年中置いていたら月見バーガーではなくなるかも。

しかし、
ダイエット中なので､
昼しか食べる時がないんですよね。
餃子も食べたいし､
今度の土曜日は仕事が休みなので､
その日に食べようとは思うのですが､
どっち食べようか迷ってます。

どっちにしようかな。

朝　１０：３０
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　お弁当
　　（麦飯、こんにゃくの煮物、ぜんまいの煮物、
　　　　　　　　いんげんの煮物、煮豚､豆の煮物）

夜　２２：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分