体重　　　９４．０ｋｇ
体脂肪率　５８％

友達と､１１月２日から
一泊二日での旅行が決まりました。

それも､私たちが泊まったことのないような
リッチ旅館にお泊まりです。

今から､すご〜ーーーーく楽しみ､
ｔ　さん､本当にありがとうね。
あと、ｔ　さんのお父さん､
本当にありがとうございます。
おかげで､リッチな旅行が出来そうです。

朝　９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１３：００
　　お弁当
　　（麦飯、こんにゃくの煮物、ぜんまいの煮物、焼鮭）

夜　２２：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分