体重　　　９１．７ｋｇ
体脂肪率　　５５％

何がやっとできたのかというと､
銀行の解約です。

社会人になって
本当に､病院と銀行に行くの難しくなりました。

まだ､病院は､土曜日が休みなので行けるのですが､
銀行は､本当に難しいです。

朝　８：３０
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１５：００
　　お弁当
　　（麦飯、こんにゃくの煮物、いんげんの胡麻和え､
　　　　　　　　　キャベツのマリネ、カジキの煮物）

夜　２２：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分