体重　　　９１．６ｋｇ
体脂肪率　５１％

何もしない日
というか、何もしなかった日

ご飯食べて、
テレビ見て、
昼寝して、
終わりでした。

朝　１０：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１：００
　　ところてん
　　温野菜サラダ
　　なすとイカの炒め物
　　お粥

夜　８：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分