体重　　　９１．７ｋｇ
体脂肪率　５７％


今日は火曜日ですよね。

仕事中も､
家の帰っても､

なぜか、
月曜だと勘違いしてしまっています。

月曜日はなぎなたがあるので､
道場に電話してしまいました。
でたのは、
剣道連盟の人でした。
その人が出るまで､
火曜日だということを忘れてました。
恥ずかしいです。


朝　８：００
　　ビール酵母ヨーグルト


昼　１２：００
　　お弁当
　　（麦飯、こんにゃくの煮物､ぜんまいの煮物､玉子焼き、煮豚）

夜　２２：３０
　　ビール酵母ヨーグルト


運動　ステッパー１５分

ダイエットについてホームページにＵＰしました。

こちらにてご覧ください。