体重　　　　９１．５ｋｇ
体脂肪率　　５５％


今日は､送り迎えの日でしたね。

出勤も､帰宅も
お父さんに車で送ってもらいました。


あとは､別に何もない日でした。


朝　１０：００
　　ビール酵母ヨーグルト


昼　１６：００
　　お弁当
　　（麦飯､筑前煮､こんにゃくの煮物、さつま揚げの煮物､鰹の甘露煮）


夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分

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