体重　　　９０．５ｋｇ
体脂肪率　５１％

日帰り旅行に行ってきました。
またバス旅行です。

朝６:４０に家を出て
家に着いたのは、１０：４０でした。

お昼に
松茸ご飯、栗ご飯、山菜御飯､冷麦
畑から取った巨峰も
食べ放題のプランでした。
それで、
３９８０円！！！

安い､安すぎますね。

お昼ご飯のおかずが
冷たく不味くても
（冷たいかき揚げは､不味すぎる）
冷麦が美味しくって
巨峰狩りが､
とても楽しかったのでＯＫ！

巨峰が､とても美味しかったです。
一房がとても大きくって､
実も大きかったです。
ジューシーで､甘かったです。

雨が降ってたが残念でしたが､
楽しかったです。

しかし、
やっぱり、
太りました。

せっかく､８０ｋｇ台になったのにな。

朝　　６：１５
　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　　１２：３０
　　　海老と野菜のかき揚げ
　　　ニンジンと里芋の煮物
　　　きのこの胡麻和え
　　　ナスに煮びたし
　　　トマト
　　　冷麦
　　　松茸ご飯
　　　栗ご飯
　　　山菜御飯

間食　１６：００
　　　巨峰
　
夜　　なし

運動　なし

ダイエットについてはこちら。