体重､体脂肪率　不明

風邪をひきました。

仕事から帰り
熱を測ったら
３７．８℃

運動も､風呂も何もせず寝ました。

朝　１０：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１３：００
　　お弁当　　　
　　（麦飯､野菜だけの筑前煮、ソーセージ）

夜　９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　なし

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