体重　　　８８．８ｋｇ
体脂肪率　５８％

初めて､会社を欠勤しました。

風邪のため､病院に行き､
会社に電話し､
あとは､ひたすら寝るのみ

朝　９：３０
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　２：００
　　麦飯のたまご雑炊

夜　１９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　なし

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