熱は､さがりましたが､

頭が重く､フラフラするので､
なぎなたも休み
今日も一日､布団の中で過ごしました。

食欲はあったので､
昼はしっかり食べました。

ので、少し太りました。

朝　１１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１３：００
　　餃子
　　野菜とソーセージの炒め物
　　こんにゃくの味ぽんがけ
　　ヤマザキのあんぱん

夜　２０：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　なし

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