体重　　　８６．０ｋｇ
体脂肪率　４９％

本当によかったです。
バンザイ！＼(^o^)／＼(^o^)／

生理がきました。

先月の生理中からダイエットをはじめたので、
ちょっと不安だったんです。

急激なダイエットによる生理不順が。

でも、全然大丈夫でした。
ほんとうによかったです。

朝　９：００
　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１４：００
　　外のお弁当
　　（根菜とがんもの煮物、ごぼうサラダ、煮豆、
　　　　　　　千切りキャベツ、焼鮭、日の丸弁当）

夜　２１：００
　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパー１５分

ダイエットについてはこちら。