体重　　　８６．５ｋｇ
体脂肪率　４９％

今日は、ダイエットを休みました。

朝食のみビール酵母ヨーグルトを食べましたが、
あとは、普通の食事でした。

普通の食事？
と？はつきますがね。

今日は、朝から御岳に登りに行きました。
７:４０ぐらいについて、
下山したのが、１３:００ぐらいでした。

そして、
私がずーーーーーーーーーーーと
行きたかった鳩ノ巣に行きました。

目当ては、もちろん虹鱒です。
虹鱒の刺身
念願の虹鱒のから揚げ
虹鱒の塩焼きに
お蕎麦
そして、ビール

食べたし飲みましたね。

帰りに日本酒の試飲を４杯もして
一升瓶、７５０ml瓶、３５０ml瓶
を買い込んで、帰宅しました。

夕食も少し食べてました。

いったい何キロふっとたのでしょう。
体重計に乗りたくないですよ。

ダイエットについてはこちら。